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Du hast genug von den überholten Ernährungspyramiden, allgemeinen Gesundheits- und Trainingstipps, Guru-Gelaber und Pauschal-Infos, die deine Fragen und die deiner Leute zur Sporternährung nicht beantworten? Dann wird’s Zeit für eines meiner Seminare!
Neben Qualität und Quantität spielt insbesondere das richtige Timing eine bedeutende Rolle in der Sporternährung. Qualität berücksichtigt dabei die Auswahl der Lebensmittel, während Quantität das individuelle Körpergewicht für einzelne Nährstoffempfehlungen berücksichtigt. Deshalb finden prozentuale Angaben wie 60 % Kohlenhydrate für den Spitzensportler keine Anwendung mehr. Das Timing ist ebenfalls ein sehr spannender Faktor der Sporternährung, weil Art und Zeitpunkt der Nahrungszufuhr maßgeblich die Energiebereitstellung, den Muskelaufbau sowie auch die Regeneration beeinflussen. Das Trainingsziel wird wirksam unterstützt, um kontinuierlich die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, und die eigene Gesundheit weiterzuentwickeln.
Durch meine regelmäßige Teilnahme an Online-Seminaren und das jahrelange Informieren über neuste Studien, Erkenntnisse und vor allem das Einholen von zahlreichen Erfahrungsberichten bleibe ich auf einem aktuellen Stand, was für ein professionelles und verantwortungsbewusstes Zusammenarbeiten absolut notwendig ist. Mittlerweile habe ich zudem viele Jahre Berufserfahrung als Heilerziehungspfleger und kenne mich demnach sehr gut mit dem Themenbereich Ernährung innerhalb von pflegerischen- und erzieherischen Einrichtungen aus. Ich beachte hier zudem auch den psychologischen Aspekt, den viele Ernährungsberater komplett vernachlässigen. Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, die entsprechend der Sportart, des Trainingsprogramms sowie auch dessen Alltagsherausforderungen (Schule/Job etc.) und Lebenssituation bei der Erstellung eines persönlichen Ernährungskonzeptes berücksichtigt werden müssen.
Wenn auch Sie die Ernährung und das Training für ihre Sportart/ Familie/ Sportgruppe/ Einrichtung verbessern wollen, dann sind Sie bei mir genau richtig. Wir starten gemeinsam durch!
Die Preise werden im persönlichen Kontakt vereinbart, da Sie je nach Gruppengröße, Anforderungen/ Wünschen variieren. Nutzen Sie hierzu gerne das Kontaktformular und vereinbaren Sie einen persönlichen oder telefonischen Termin mit mir.